갱년기에 좋은음식 추천
갱년기는 여성들이 나이를 먹으면서 경험하는 변화로, 신체적, 심리적으로 다양한 어려움을 겪을 수 있어요. 이런 어려움을 극복하고 건강하게 이겨내는데 도움이 되는 식품을 알아보려고 합니다. 먼저, 갱년기에 나타나는 신체적인 증상으로는 무엇이 있을까요? 안면홍조, 냉증, 흥분감, 부정맥, 부종, 요통, 관절통, 요실금 등이 있을 수 있어요. 이런 증상은 여성들에게 걱정거리가 될 수 있지요. 또한, 갱년기는 불면증, 우울증, 불안감과 같은 심리적 어려움을 동반할 수 있어요. 실제 저같은 경우에도 얼굴이 화끈거린다던지, 요실금 증세가 나타나서 일상생활에서 불편함을 겪을때가 많더라구요. 갱년기는 또한 남자들에게도 올수있다고 하네요. 오늘은 이런 어려움을 극복하고 건강하게 이기기 위해 다양한 식품을 소개해볼게요. ..
2023. 11. 4.
